اشكثر صارلك اخوي نفسي
انا متابع بما أني معاك فنفس المركب بس للأسف ليلحين ما بديت الرجيم الوزن نفسه اليوم وحت الجلسة الثالثه بس ما سويت اي رياضة للان
دوامي فيه مشي يكفي
و الأسبوع الجاي ناوي ان شاء الله ابتدئ فالرياضة خفيف خفيف
وقفت غازات بس اليوم شربت كاس صغير سفن اب حتى الاكل بديت شوية أحاسب