اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفسي عزيزه مشاهدة المشاركة
امتنعت عن الغازيات وتغديت بالبيت لحد الان نازل كيلو ونص بس احس نفسي خفيف مستانس اليوم احس الثوب اوكي بس بعد يبيلي عشان الكلر زانطني تبا له بس اهون يعني بشاير الخيررر هلت

اهم شي نصمل والااااا راحو ثياب سليني خساره مفصل 9 ثياب الكلر زانطني


ان شاء الله خيرررر اصمدوا اما الطعام ياقوم والااااا ثيابكم ودوها عيد الخيريه

----->
اشكثر صارلك اخوي نفسي

انا متابع بما أني معاك فنفس المركب بس للأسف ليلحين ما بديت الرجيم الوزن نفسه اليوم وحت الجلسة الثالثه بس ما سويت اي رياضة للان

دوامي فيه مشي يكفي

و الأسبوع الجاي ناوي ان شاء الله ابتدئ فالرياضة خفيف خفيف

وقفت غازات بس اليوم شربت كاس صغير سفن اب حتى الاكل بديت شوية أحاسب