نصائح من تجاربي مع مرض السكري من 1982 للآن

[رُفق المجنّا]

الله يمن عليك الصحة والعافية ويعينكم على هذا الداء وياجركم على صبركم عليه.

الوالد يعاني منه ل30 سنة تقريبا والاهتمام عنده 0 من ناحية الاكل ولكن قدر الله واصيب بالغرغرينا وكانت في مرحلة متاخرة ترتب على اثرها بتر احد الاصابع.

زاد الاهتمام بشكلٍ اكبر وراجعنا احد الاطباء بشان السكري ونصحنا بعدم استخدام الادوية الحكومية. واعطانا ادوية وابرة واحدة عوضا عن اثنتين والوضع افضل بكثير. الان لا يكاد يتجاوز 180 بينما في السابق 300 تكون على الريق.

مستقبلا ان شاء الله بعد التئام الجرح راح يكون فيه نشاط بدني.

انصح الكل بعدم التقليل من شانه وان لا يتركوا كبار السن على هواهم دائما

[معماري قطري]

الله يمن عليك الصحة والعافية ويعينكم على هذا الداء وياجركم على صبركم عليه.

الوالد يعاني منه ل30 سنة تقريبا والاهتمام عنده 0 من ناحية الاكل ولكن قدر الله واصيب بالغرغرينا وكانت في مرحلة متاخرة ترتب على اثرها بتر احد الاصابع.

زاد الاهتمام بشكلٍ اكبر وراجعنا احد الاطباء بشان السكري ونصحنا بعدم استخدام الادوية الحكومية. واعطانا ادوية وابرة واحدة عوضا عن اثنتين والوضع افضل بكثير. الان لا يكاد يتجاوز 180 بينما في السابق 300 تكون على الريق.

مستقبلا ان شاء الله بعد التئام الجرح راح يكون فيه نشاط بدني.

انصح الكل بعدم التقليل من شانه وان لا يتركوا كبار السن على هواهم دائما

آمين لنا ولوالدك وللجميع

كلامك صحيح هذا داء يبغي له انتباه وعدم اهمال .. انا وصلت لمرحلة في السابق ما كنت أقدر أنام بسبب كهرباء لاسعة تنقزني من نومي يمكن كل كم ثانية مرة وتكون في أطراف الاقدام ( تكرمون ) شيء مزعج استخدمت له علاج قوي يسبب هلوسة ويخلي الواحد مفرفش طول يومه .. بديت امشي حافي على العشب بس في مكان يكون نظيف نفعني هذا الشيء وايد وكذلك المشي على الرمال يحرك الدورة الدموية ولو على بحر نظيف بعد .. آخ على رمال فلوريدا البيضاء ما عندنا مثلها وكله مسامير وقزاز وكشرة ما ادري متى يحطون كيمرات ورقابة صارمة ويحاسبون المخالف حتى بسجنه وينظفون بسيارات خاصة تشخل التربة حتى الحصى تشيله

لحركة الدم في الأرجل ضروري للجميع ممن يعانون مشاكل أوردة أو ضعف في القلب أو في تصريف المياه وتنتفخ الأرجل يجربون التمرين اللي شرحته في البداية .. ننام على ظهرنا أو كل يوم قبل النوم نثني الرجلين بحيث الفخذ يكون قائم ثم نحرك الساق لأعلى قدر المستطاع لرجل واحدة مع ثني القدم جهة الأمام حتى يصير عندنا شد في بطة الرجل ثواني نوقف الرجل مرتفعة قدر المستطاع وننزلها ونكرر 20 أو 30 مرة أو أكثر لو الحالة عندنا سيئة .. خلال فترة بسيطة بنلاحظ سهولة تنفس وراحة والدم يتحرك لأعلى الجسم .. نكرر للرجل الثانية وقبلها نكون ممرنين اليدين واقفين تمرين الملاكمة في الهواء سريعاً سهل ويحرك الدم ويخلي الواحد يتنفس سرعة وتنفس عميق والقلب يضرب بسرعة .. أشوف هالتمرينين شاملين للحركة الدموية والتنفس وللقلب ولحرق ما يوجد من سكريات زايدة في الجسم

المشي أكيد زين وأي وقت لكن هذيلا التمرينين قبل النوم تمارين نقدر نسميها reset or system shut down